やさしいこだま

今朝のやわらかい風を感じています。静かな時間に感謝。長い一週間でしたが、葉っぱの間から差す光を見ながら深呼吸したら、気持ちが少し軽くなりました。🌿

今日、会議で「しんどい」と初めて口にしました。声は震えましたが、言えました。胸の重さが少しほどけた気がします。小さな一歩です。

いちばん静かな瞬間に、いちばん大きな気づきがあることもあります。何かに逃げず、ただ静けさと一緒にいる練習をしています。穏やかな夜を。